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中醫(yī)養(yǎng)生時辰表 讓你隨時進行養(yǎng)生

時間:2016-02-01 14:36:08 編輯:本站整理 2224

亥時

21:00~23:00點此時:少喝水 勿生氣!

中醫(yī)養(yǎng)生時辰表 讓你隨時進行養(yǎng)生

亥時經絡:三焦經

氣血流至三焦經,稱為「手少陽三焦經」亥時百脈通,養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑(三焦指連接五臟六腑的網狀膜)。有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。

養(yǎng)生之道:

1、此時入睡可長壽:人如果在亥時睡眠,百脈可休養(yǎng)生息,對身體十分有益。百歲老人有個共同特點,即在亥時睡覺。
2、心境平靜:此刻要保持心境平靜。不生氣,不狂喜,不大悲。
3、夫妻生活最佳時間

容易水腫的人睡前不宜多喝水。

三焦經不通、三焦功能欠佳的常見癥狀:

虛癥:免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。

實證:淋巴發(fā)炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側酸痛無力、發(fā)熱、耳鳴、小便異常等。

三焦經按摩

三焦經主治:五官病:耳鳴耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經炎、面肌痙攣。 其他:肋間神經痛、便秘;感冒、中風后遺癥、肘關節(jié)屈身不利,經脈所過的關節(jié)和肌肉軟組織病。

穴位:三焦起于關沖穴止于絲竹空穴,計23穴 左右共46穴。展開穴位詳細介紹介紹

1、可從起點到止點順序按摩,有疏通經絡效果;
2、也可依穴位的主治病癥,重點按摩。

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